• Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 24 Οκτωβρίου, 2026
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Δυτικά Νέα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας
No Result
View All Result

Συνταγή για pancakes με σπανάκι και φέτα

dytikanea by dytikanea
16 Οκτωβρίου 2026
in ΓΕΥΣΕΙΣ
0
Συνταγή για pancakes με σπανάκι και φέτα
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Αφράτα, αλμυρά και χορταστικά, αυτά τα pancakes με σπανάκι και τυρί είναι ιδανικά για πρωινό, brunch αλλά και ένα γρήγορο ελαφρύ γεύμα.

Συστατικά

  • 150 γρ. φρέσκο σπανάκι
  • 2 αυγά
  • 150 ml γάλα
  • 150 γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη
  • 30 γρ. τριμμένη παρμεζάνα ή γραβιέρα
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο, προαιρετικά
  • λίγο πιπέρι
  • ελάχιστο αλάτι
  • ελαιόλαδο ή βούτυρο για το τηγάνι

Τρόπος Μαγειρέματος

  • Πλένεις καλά το σπανάκι και το ψιλοκόβεις.
  • Αν θέλεις τα pancakes να αποκτήσουν ομοιόμορφο πράσινο χρώμα, χτυπάς στο blender το σπανάκι μαζί με τα αυγά και το γάλα μέχρι να δημιουργηθεί ένα λείο μείγμα.
  • Το μεταφέρεις σε μπολ και προσθέτεις σταδιακά το αλεύρι, ανακατεύοντας μέχρι να αποκτήσεις έναν σχετικά παχύρρευστο χυλό.
  • Ρίχνεις τη φέτα, την παρμεζάνα ή τη γραβιέρα, το φρέσκο κρεμμυδάκι, το ελαιόλαδο και λίγο πιπέρι.
  • Πρόσεξε το αλάτι, καθώς τα τυριά είναι ήδη αρκετά αλμυρά.
  • Ζεσταίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά και το αλείφεις με ελάχιστο ελαιόλαδο ή βούτυρο.
  • Ρίχνεις περίπου 2 κουταλιές από το μείγμα για κάθε pancake και ψήνεις για 2-3 λεπτά, μέχρι να εμφανιστούν μικρές φουσκάλες στην επιφάνεια.
  • Γυρίζεις και ψήνεις για ακόμη 1-2 λεπτά.
  • Σερβίρεις όσο είναι ζεστά, με στραγγιστό γιαούρτι, αβοκάντο και ντοματίνια ή με ένα αυγό ποσέ για ένα ολοκληρωμένο brunch.
Tags: σπανακι δυτικα νεα
Previous Post

Αλλαγή ώρας: Πότε γυρίζουμε τα ρολόγια μία ώρα πίσω

Next Post

Πάτρα: Παραλίγο νέα τραγωδία με νεαρό – Έπεσε από μπαλκόνι 2ου ορόφου

Next Post
Τροχαίο με τραυματία τα ξημερώματα στο κέντρο της Πάτρας

Πάτρα: Παραλίγο νέα τραγωδία με νεαρό – Έπεσε από μπαλκόνι 2ου ορόφου

Αναζητηση

No Result
View All Result




Πρόσφατα άρθρα

  • Δανειστική βιβλιοθήκη στη Λακκόπετρα! Τη Δευτέρα τα εγκαίνια
  • ΕΛΑΣ Αχαΐας: Εκδήλωση – συζήτηση σήμερα στην Κάτω Αχαΐα
  • #Σε είδα!
  • Στημένοι αγώνες μπάσκετ: Απολογείται σήμερα ο πρώην διαιτητής με τα 820.000 ευρώ – Οι μαρτυρίες που «καίνε» τους εμπλεκόμενους
  • Πσιτ! “Γιατί δεν παραιτείται ο Παναγιωτόπουλος…”
  • Ηλεία: Προφυλακίστηκαν πατέρας και γιος που τους έπιασαν με …φυτεία εκατοντάδων δενδρυλλίων
  • Η φωτογραφία της ημέρας
  • Η απάτη των 25 εκατ. ευρώ με τις «κερασμένες» πίτσες: Πώς εξαφάνιζαν από τις αποδείξεις πληρωμένες παραγγελίες
  • Βουλή: Υπερψηφίστηκε το νομοσχέδιο για την απαγόρευση των social media σε παιδιά κάτω των 15 ετών – Τέλος η χρήση τους από το 2027
  • Σκάνδαλο στο ελληνικό μπάσκετ: Συνολικά 931.463 ευρώ κατασχέθηκαν για την υπόθεση με τα στημένα, τι αναφέρει η ΕΛΑΣ
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Πληροφορίες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In