• Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Σάββατο, 15 Αυγούστου, 2026
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Δυτικά Νέα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας
No Result
View All Result

Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής

dytikanea by dytikanea
4 Μαρτίου 2026
in ΓΕΥΣΕΙΣ
0
Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υλικά (για 4-6 μερίδες):

Για τις στρώσεις λαχανικών:

2 μεγάλες μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2 πατάτες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2-3 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Για τον «κιμά» φακής:

200 γρ. φακές καφέ ή πράσινες

1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες

400 γρ. ντομάτα τριμμένη ή κονκασέ

1 κ.σ. πελτέ ντομάτας

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1/2 κ.γ. κανέλα (προαιρετικά)

1 κ.γ. θυμάρι ή ρίγανη

Αλάτι, πιπέρι

Για τη νηστίσιμη μπεσαμέλ:

3 κ.σ. αλεύρι

3 κ.σ. ελαιόλαδο

500 ml φυτικό γάλα (π.χ. σόγια ή βρώμη)

1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο

Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Προετοιμασία λαχανικών: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Αλείφουμε τις φέτες μελιτζάνας και πατάτας με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ή τις τσιγαρίζουμε ελαφρά σε αντικολλητικό τηγάνι.

Κιμάς φακής: Βράζουμε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν αλλά να μην λιώσουν (~20 λεπτά). Σουρώνουμε. Σε τηγάνι, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο με το ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέτουμε την ντομάτα, τον πελτέ, τα μυρωδικά, κανέλα, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Ανακατεύουμε μέσα τις βρασμένες φακές και μαγειρεύουμε για ακόμη 5 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Μπεσαμέλ: Σε κατσαρολάκι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά. Ρίχνουμε σιγά σιγά το φυτικό γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην σβολιάσει. Προσθέτουμε μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι και βράζουμε μέχρι να δέσει ελαφρώς.

Συναρμολόγηση: Σε ένα ταψί, στρώνουμε πρώτα τις πατάτες, μετά τις μελιτζάνες, έπειτα τον κιμά φακής. Επαναλαμβάνουμε αν θέλουμε δεύτερο στρώμα. Τελειώνουμε με τη μπεσαμέλ από πάνω.

Ψήσιμο: Ψήνουμε στους 180°C για 30-35 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η κορυφή. Αφήνουμε να κρυώσει 10 λεπτά πριν σερβίρουμε για να σφίξει η μπεσαμέλ.

Tags: Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
Previous Post

Όταν η γειτονιά φλέγεται, η Ελλάδα δεν μπορεί να είναι θεατής

Next Post

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Next Post
Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Αναζητηση

No Result
View All Result




Πρόσφατα άρθρα

  • Πατρῶν Χρυσόστομος: «Ὑπό τήν σήν εὐσπλαγχνίαν καταφεύγομεν Θεοτόκε…»
  • Τραγωδία στα Μοιραίικα Αχαΐας: Συνταξιούχος πατέρας δύο παιδιών, ο 63χρονος που βρέθηκε νεκρός μέσα στο καμένο σπίτι του – ΦΩΤΟ
  • Η απάντηση του Αλεξόπουλου στη “συστράτευση” της αντιπολίτευσης: “Να είναι παρόντες για να γνωρίζουν”
  • Πσιτ! Ίδιες αφίσες την ίδια ώρα?
  • Γρ. Αλεξόπουλος: Τέλος στα σενάρια μετεγκατάστασης Ρομά – “Ο Δήμος δεν είναι χώρος για παιχνίδια εντυπώσεων”
  • Κάτω Αχαΐα – Τα πρώτα κλικ στη 2η Βραδιά Εμπορίου – Η “μάχη” της πόλης να ορθοποδήσει δίπλα στα μεγάλα αστικά κέντρα και τις αγορές τους
  • Μεγάλη γιορτή της τοπικής αγοράς σε Κάτω Αχαΐα και Πύργο με την στήριξη της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας
  • Αχαΐα: Επικίνδυνη μέρα η Δευτέρα για πυρκαγιές – Σε “πορτοκαλί” συναγερμό – ΧΑΡΤΗΣ
  • Πσιτ! “Λιώνει” για την εγγονή του ο Μπονάνος
  • #Σε είδα!
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Πληροφορίες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In