• Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Δευτέρα, 24 Αυγούστου, 2026
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Δυτικά Νέα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας
No Result
View All Result

Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής

dytikanea by dytikanea
4 Μαρτίου 2026
in ΓΕΥΣΕΙΣ
0
Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υλικά (για 4-6 μερίδες):

Για τις στρώσεις λαχανικών:

2 μεγάλες μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2 πατάτες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2-3 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Για τον «κιμά» φακής:

200 γρ. φακές καφέ ή πράσινες

1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες

400 γρ. ντομάτα τριμμένη ή κονκασέ

1 κ.σ. πελτέ ντομάτας

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1/2 κ.γ. κανέλα (προαιρετικά)

1 κ.γ. θυμάρι ή ρίγανη

Αλάτι, πιπέρι

Για τη νηστίσιμη μπεσαμέλ:

3 κ.σ. αλεύρι

3 κ.σ. ελαιόλαδο

500 ml φυτικό γάλα (π.χ. σόγια ή βρώμη)

1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο

Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Προετοιμασία λαχανικών: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Αλείφουμε τις φέτες μελιτζάνας και πατάτας με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ή τις τσιγαρίζουμε ελαφρά σε αντικολλητικό τηγάνι.

Κιμάς φακής: Βράζουμε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν αλλά να μην λιώσουν (~20 λεπτά). Σουρώνουμε. Σε τηγάνι, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο με το ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέτουμε την ντομάτα, τον πελτέ, τα μυρωδικά, κανέλα, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Ανακατεύουμε μέσα τις βρασμένες φακές και μαγειρεύουμε για ακόμη 5 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Μπεσαμέλ: Σε κατσαρολάκι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά. Ρίχνουμε σιγά σιγά το φυτικό γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην σβολιάσει. Προσθέτουμε μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι και βράζουμε μέχρι να δέσει ελαφρώς.

Συναρμολόγηση: Σε ένα ταψί, στρώνουμε πρώτα τις πατάτες, μετά τις μελιτζάνες, έπειτα τον κιμά φακής. Επαναλαμβάνουμε αν θέλουμε δεύτερο στρώμα. Τελειώνουμε με τη μπεσαμέλ από πάνω.

Ψήσιμο: Ψήνουμε στους 180°C για 30-35 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η κορυφή. Αφήνουμε να κρυώσει 10 λεπτά πριν σερβίρουμε για να σφίξει η μπεσαμέλ.

Tags: Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
Previous Post

Όταν η γειτονιά φλέγεται, η Ελλάδα δεν μπορεί να είναι θεατής

Next Post

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Next Post
Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Αναζητηση

No Result
View All Result




Πρόσφατα άρθρα

  • Καλάβρυτα: Πυροβολισμός σκύλου στο Κρυονέρι – 45 σκάγια στο σώμα του
  • «Διαμαντένιος» Τεντόγλου στη Λωζάνη
  • Τι αναμένεται να πει ο Μητσοτάκης στη ΔΕΘ: Το οικονομικό, η ταχύτερη μείωση του χρέους και οι αξιολογήσεις των ξένων οίκων
  • Νοσοκομείο Ρίου: Κατέληξε ο άνδρας που είχε τραυματιστεί σε τροχαίο με “γουρούνα”
  • Θρίλερ στη Νέδα: 10χρονο παιδί έπεσε σε χαράδρα 25 μέτρων
  • Πσιτ! Ο πρόεδρος που βρίσκεται παντού!
  • Θανατηφόρο τροχαίο στην Κάτω Αχαΐα: Αυτή είναι η Πατρινή που σκοτώθηκε – Μητέρα ενός κοριτσιού – ΦΩΤΟ
  • Θανατηφόρο τροχαίο-Μετωπική δύο οχημάτων στην Κάτω Αχαΐα-Το ένα όχημα “άρπαξε” φωτιά-Άτομο χωρίς τις αισθήσεις του στο φλεγόμενο ΙΧ-ΦΩΤΟ
  • Δυτική Αχαΐα: Αυτός είναι ο νέος Αντιδήμαρχος Παιδείας και Κοινωνικής Προστασίας
  • Δυτική Αχαΐα: Στις φλόγες σπίτι αδελφών – Κινητοποίηση των Αρχών, κάηκε ολοσχερώς (ΦΩΤΟ)
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Πληροφορίες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In