• Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου, 2026
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Δυτικά Νέα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας
No Result
View All Result

Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής

dytikanea by dytikanea
4 Μαρτίου 2026
in ΓΕΥΣΕΙΣ
0
Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υλικά (για 4-6 μερίδες):

Για τις στρώσεις λαχανικών:

2 μεγάλες μελιτζάνες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2 πατάτες, κομμένες σε φέτες ~1 εκ.

2-3 κ.σ. ελαιόλαδο

Αλάτι και πιπέρι

Για τον «κιμά» φακής:

200 γρ. φακές καφέ ή πράσινες

1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο, λιωμένες

400 γρ. ντομάτα τριμμένη ή κονκασέ

1 κ.σ. πελτέ ντομάτας

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1/2 κ.γ. κανέλα (προαιρετικά)

1 κ.γ. θυμάρι ή ρίγανη

Αλάτι, πιπέρι

Για τη νηστίσιμη μπεσαμέλ:

3 κ.σ. αλεύρι

3 κ.σ. ελαιόλαδο

500 ml φυτικό γάλα (π.χ. σόγια ή βρώμη)

1/4 κ.γ. μοσχοκάρυδο

Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση:

Προετοιμασία λαχανικών: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200°C. Αλείφουμε τις φέτες μελιτζάνας και πατάτας με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Ψήνουμε για 20-25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν, ή τις τσιγαρίζουμε ελαφρά σε αντικολλητικό τηγάνι.

Κιμάς φακής: Βράζουμε τις φακές μέχρι να μαλακώσουν αλλά να μην λιώσουν (~20 λεπτά). Σουρώνουμε. Σε τηγάνι, σοτάρουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο με το ελαιόλαδο μέχρι να γίνουν διάφανα. Προσθέτουμε την ντομάτα, τον πελτέ, τα μυρωδικά, κανέλα, αλάτι και πιπέρι. Σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Ανακατεύουμε μέσα τις βρασμένες φακές και μαγειρεύουμε για ακόμη 5 λεπτά, μέχρι να δέσει η σάλτσα.

Μπεσαμέλ: Σε κατσαρολάκι, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε το αλεύρι και ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά. Ρίχνουμε σιγά σιγά το φυτικό γάλα, ανακατεύοντας συνεχώς για να μην σβολιάσει. Προσθέτουμε μοσχοκάρυδο, αλάτι και πιπέρι και βράζουμε μέχρι να δέσει ελαφρώς.

Συναρμολόγηση: Σε ένα ταψί, στρώνουμε πρώτα τις πατάτες, μετά τις μελιτζάνες, έπειτα τον κιμά φακής. Επαναλαμβάνουμε αν θέλουμε δεύτερο στρώμα. Τελειώνουμε με τη μπεσαμέλ από πάνω.

Ψήσιμο: Ψήνουμε στους 180°C για 30-35 λεπτά, μέχρι να ροδίσει η κορυφή. Αφήνουμε να κρυώσει 10 λεπτά πριν σερβίρουμε για να σφίξει η μπεσαμέλ.

Tags: Νηστίσιμος μουσακάς με κιμά φακής
Previous Post

Όταν η γειτονιά φλέγεται, η Ελλάδα δεν μπορεί να είναι θεατής

Next Post

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Next Post
Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Κατεπείγουσα συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Δυτικής Αχαΐας την Παρασκευή

Αναζητηση

No Result
View All Result




Πρόσφατα άρθρα

  • Συλλυπητήριο μήνυμα Τασούλα στον βασιλιά της Ισπανίας για τα θύματα του σιδηροδρομικού δυστυχήματος
  • Ν. Κακλαμάνης: Για τη Βουλή δεν υπάρχει Κ.Ο. «Συμμαχία των Ελλήνων» – Ας δηλώνουν ό,τι θέλουν
  • «Mr. Χωριάτικο»: Στην Αμφιλοχία εντοπίστηκε το στίγμα του κινητού του πριν από την κινηματογραφική σύλληψή του στα Ιωάννινα
  • H φωτογραφία της ημέρας
  • Στην ΕΛ.Α.Σ προσχωρεί η Μαριλίζα Ξενογιαννακοπούλου
  • Γρηγόρης Δημητριάδης: «Στο Μαξίμου είχα δύο συνεργάτες που παρακολουθούσαν την ειδησεογραφία μόνο στα τοπικά ΜΜΕ»
  • Γρηγόρης Δημητριάδης: «Στο Μαξίμου είχα δύο συνεργάτες που παρακολουθούσαν την ειδησεογραφία μόνο στα τοπικά ΜΜΕ»
  • Λαμπρός ο εορτασμός της 28ης Οκτωβρίου στον Δήμο Δυτικής Αχαΐας – ΦΩΤΟ
  • Ο αντιδήμαρχος Παιδείας, Γ. Παναγιωτόπουλος στη σχολική γιορτή του Νηπιαγωγείου και Δημοτικού Μαζαρακίου
  • Κυριάκος Μητσοτάκης: Στη Νέα Υόρκη για το ΣΑ του ΟΗΕ – Στο επίκεντρο η θαλάσσια ασφάλεια
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Πληροφορίες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In