• Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία
Τρίτη, 12 Μαΐου, 2026
  • Login
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Δυτικά Νέα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ
No Result
View All Result
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας
No Result
View All Result

Μαραθό~κριθαρότο! Απίθανη νηστίσιμη συνταγή!!!

dytikanea by dytikanea
29 Μαρτίου 2017
in ΓΕΥΣΕΙΣ
0
Μαραθό~κριθαρότο! Απίθανη νηστίσιμη συνταγή!!!
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
Υλικά
2 φλ κριθαράκι
2 κουταλιές βούτυρο αλατισμένο,

1 κουταλιά ελαιόλαδο,

4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη,
¼ φλ. φινόκιο (βολβό/ρίζα μάραθου) ψιλοκομμένο,
3 κουταλιές φύλλα άγριου μάραθου ψιλοκομμένα,
1/2 πράσινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
1/2 κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
1/2 κίτρινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
1 κολοκυθάκι κομμένο σε κύβους
1 καρότο κομμένο σε κύβους
1 ώριμη μεγάλη ντομάτα τριμμένη στον τρίφτη

1/2 φλ. ξηρό λευκό κρασί,

1/2 λεμόνι, ο χυμός και το ξύσμα
4-5 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών
(στο ζεστό νερό λιώνουμε ένα κύβο)

Αλάτι, πιπέρι

Προαιρετικά 
Ανθότυρο & ψημένους σπόρους κολοκύθας
Ετοιμασία
Βάζουμε το βούτυρο το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο φαρδύ τηγάνι.
 Σε μέτρια φωτιά και όταν λιώσει το βούτυρο προσθέτουμε τα κρεμμυδάκια,
το σκόρδο, το φινόκιο και λίγο αλάτι.
Μαγειρεύουμε, μέχρι να μαλακώσουν.
Στη συνέχεια, βάζουμε το κριθαράκι και ανακατεύουμε για περίπου 1 λεπτό.
Προσθέτουμε τα κομμένα λαχανικά μας.
(πιπεριές – καρότο – κολοκύθι)
Ρίχνουμε το κρασί.
Όταν  απορροφηθούν τα υγρά που υπάρχουν,
ξεκινάμε να ρίχνουμε κουταλιά – κουταλιά το ζωμό λαχανικών.
(Αφήνουμε να απορροφηθεί από το κριθαράκι
και μετά προσθέτουμε την επόμενη κουταλιά.
 Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει 20 λεπτά περίπου).
Το κριθαρότο είναι έτοιμο όταν είναι ακόμα «al dente».
Το κριθαράκι πρέπει να “ελευθερώσει” λίγο από το άμυλο του
έτσι ώστε να έχει αυτή την κρεμώδη υφή.

Προς το τέλος, προσθέτουμε την ντομάτα ,

το χυμό λεμονιού και
τον άγριο μάραθο.
Αλατοπιπερώνουμε
Σερβίρουμε γαρνίροντας το κριθαρότο με ξύσμα λεμονιού & προαιρετικά με λίγο  ανθότυρο τριμμένο και ψημένους σπόρους κολοκύθας.
Καλή επιτυχία!
http://glykesistories.blogspot.gr
Tags: Μαραθό~κριθαρότο!
Previous Post

Lets do it Greece από τον Σύλλογο Νιφορείκων – Συνάντηση στην παραλία το πρωί της Κυριακής!

Next Post

Δυτική Αχαΐα: Εξαπάτηση ηλικιωμένης – Προσποιήθηκε τον λογιστή του γιου της και της ζήτησε 700 ευρώ! Γιατί το έβαλε στα πόδια;

Next Post
Δυτική Αχαΐα: Εξαπάτηση ηλικιωμένης – Προσποιήθηκε τον λογιστή του γιου της και της ζήτησε 700 ευρώ! Γιατί το έβαλε στα πόδια;

Δυτική Αχαΐα: Εξαπάτηση ηλικιωμένης - Προσποιήθηκε τον λογιστή του γιου της και της ζήτησε 700 ευρώ! Γιατί το έβαλε στα πόδια;

Αναζητηση

No Result
View All Result




Πρόσφατα άρθρα

  • Πσιτ! Αυτή είναι η Κολοσάρα; Η είσοδος της Κάτω Αχαΐας… “φωτίζεται” ΒΙΝΤΕΟ – ΦΩΤΟ
  • Δυτική Αχαΐα: Μόνιμη στέγη για το Θεατρικό Εργαστήρι του Δήμου και δημιουργία Φιλαρμονικής! Που μπορούν να απευθύνονται οι ενδιαφερόμενοι
  • Πσιτ! “Κουβά” … πήγε και αυτή η καταγγελία
  • Υγεία και ανάπτυξη στην Αχαΐα: Από την πρόληψη στην πραγματική ενίσχυση της κοινωνίας και της οικονομίας
  • Χαράλαμπος Μπονάνος: Τον… ανέκριναν και το χάρηκε
  • Επιτυχής έναρξη λειτουργίας και της 6ης Στέγης Υποστηριζόμενης Διαβίωσης του Κέντρου Κοινωνικής Πρόνοιας Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας
  • Ελαφριά αλμυρά πανκέικ με γιαούρτι και ζαμπόν γαλοπούλας
  • Σουφλέ με σπανάκι
  • Εγκαίνια 12ης Biennale Νέων Ελλήνων Αρχιτεκτόνων στο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών
  • Ημιτελικός Eurovision 2026: Τι ώρα είναι σήμερα (11/5), πότε εμφανίζεται η Ελλάδα με τον Ακύλα
Dytikanea.gr  - Δίκτυο Ενημέρωσης Δυτικής Αχαϊας

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Πληροφορίες

  • Όροι χρήσης
  • Πολιτική απορρήτου
  • Διαφημιστείτε
  • Επικοινωνία

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΝΕΑ
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΑΓΟΡΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ – ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ – ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΖΩΗ
  • ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΚΟΥΣ ΚΟΥΣ
  • ΓΕΥΣΕΙΣ
  • ΑΠΟΨΕΙΣ

© 2020 Κατασκευή ιστοσελίδας - DSDC.gr

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In